Aqui tienes unas sugerencias de tu menu dìa a dìa con una routina de ejercicios de unos 15 minutos.

LOS PELIGROS DE UNA DIETA HIPOCALÓRICA

sn

Una dieta hipocalórica suele ser una de las primeras opciones entre las personas que no son conscientes de la importancia de una buena nutrición. Si estás buscando perder grasa, volumen o peso, bien para verte mejor o bien para mejorar tu rendimiento físico al sentirte más ligero, puede no ser la mejor opción.

CÓMO PREPARAR AGUA DE ARROZ PARA LA GASTRITIS

gastrtiti

Padecer gastritis es una afección estomacal muy molesta. Se puede prevenir consumiendo alimentos sanos y manteniendo un estilo de vida saludable. No obstante, si ya se instaló la gastritis y estás sufriendo molestias, te recomiendo preparar este remedio natural de agua de arroz para la gastritis.

¿Qué es la gastritis?

¿DÍAS TRISTES? BUENOS ALIMENTOS Y HÁBITOS ALEGRES

frio

Con el frío y los días cortos te envuelve un desánimo general que puedes combatir con los alimentos adecuados y ejercicio al aire libre.

El fenómeno de la tristeza o depresión estacional es más habitual en mujeres, y más frecuente en las zonas más alejadas del ecuador terrestre, donde los días son más cortos y el tiempo más gris y lluvioso.