Hoy en dìa hay miles y miles de dietas: paleo, atkins, vegana, crudivegana, mediterránea etc… por eso el mundo de la Nutriciòn puede parecerte caótico. Lo cierto es que la Nutrción es una Ciencia

Si somos lo que comemos, nuestra alimentación tiene que ser nuestra medicina

Aquí vas a encontrar diferentes dietas según tus objetivos: adelgazar, poner masa, resolver problemas de salud (colesterol, anemia, problemas de digestión o de higado etc..), cuidar tu piel, alergias e intolerancias y mucho más...

DIETA PARA LA CELULITIS

¿Qué es la celulitis? lol

La celulitis no es solamente un problema estético, sino que se trata de una enfermedad metabólica caracterizada por una alteración de las células del tejido adiposo ( adipocitos ). Al no producirse en ellas el drenaje adecuado, se inflaman, aumentan de tamaño y adquieren más rigidez de lo normal.

DIETA DE PRIMAVERA

IMPORTANCIA DE LA DIETA EN LA PRIMAVERA

arbol

La primavera es una época de cambio y renovación. Al igual que todos los seres de la naturaleza, nuestro organismo debe depurarse durante la primavera. Una dieta adecuada es la mejor manera de conseguir esta renovación

DIETA PARA ADELGAZAR EQUILIBRADA

 CÓMO ES UNA DIETA PARA ADELGAZAR EQUILIBRADA  

Desayuno de dietas para adelgazar

El desayuno, incluso en los menús para perder peso, es la comida más importante del día y se suele partir en dos, una al despertar, y otra a media mañana.

Aporta tres grupos de alimentos:

  • Cereal integral y sin azúcar: Avena, copos de maíz, pan integral, muesli, tortitas de arroz, etc.

  • Lácteo desnatado o equivalente, fuente de calcio y proteínas: Leche, yogur, queso, bebidas vegetales.

DIETA PARA LIMPIAR EL HÍGADO

ALIMENTACIÓN PARA DESINTOXICAR EL HÍGADO

Importancia de la depuración hepática

El hígado es el órgano encargado del metabolismo de los alimentos, medicamentos y de la depuración de las toxinas del organismo. 

Dada la enorme tarea que realiza este órgano, es posible que cuando esté afectado o congestionado, repercuta en alguna de sus funciones produciendo afectaciones leves como malas digestiones, cefalea, migrañas, astenia, etc. 

DIETA DEPURATIVA

Dieta depurativa de 7 días.    

time to detox

Esta es una dieta depurativa para hacer sólo durante 7 días. No es una dieta equilibrada porque es muy baja en grasas y en proteínas, por eso no debe hacerse más de 7 días.