El toronjil, también llamado melisa u hoja de limón es muy utilizada para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar los síntomas de la ansiedad y estrés, debido a que posee propiedades calmantes que proporcionan bienestar y tranquilidad. 

Su nombre científico es Melissa officinalis y puede comprarse en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación, mercados y en algunos mercados municipales. Es una planta que puede ser cultivada en casa por ser fácil de plantar y de mantener.

Beneficios del Té de ToronjilM

Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee, siendo rica en polifenoles, taninos y flavonoides. Por lo que los principales beneficios son: 

  1. Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio;
  2. Ayuda a mejorar la memoria y la concentración;
  3. Aliviar dolores de cabeza, de muela y la migraña;
  4. Combatir los gases y flatulencias;
  5. Prevenir problemas digestivos y los cólicos intestinales;
  6. Alivia el vómito, náuseas y mareos;
  7. Aliviar los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual;
  8. Prevenir problemas renales por ser diurética;
  9. Aliviar los resfriados, gripe, catarro y la tos;
  10. Promover el bienestar y la tranquilidad, disminuyendo los síntomas de ansiedad, tensión y estrés;
  11. Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos;
  12. Ayuda a mejorar la retención de líquidos;
  13. Tiene efecto antiviral en cuadros de herpes.

El toronjil proporciona todos estos beneficios debido a que es una planta con propiedades diuréticas, digestiva, antiinflamatoria, analgésica, calmantes, sedativas, antiespasmódicas, carminativa, antiviral, antioxidante, descongestionante y expectorantes. 

Cómo preparar el Té de Toronjil

Para hacer el té de toronjil se aconseja utilizar solamente las hojas que pueden ser secas o frescas, ya que es la parte de la planta que contiene todas las propiedades benéficas para la salud.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de toronjil;
  • 1 taza de agua hirviendo. 

Modo de preparación

Añadir las hojas de toronjil al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante algunos minutos. Colar y beber 2 a 3 tazas de este té por día.