Aqui tienes unas sugerencias de tu menu dìa a dìa con una routina de ejercicios de unos 15 minutos.

GALLETAS DE PLÁTANO

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Ingredientes:

  • - 125gr almendras picadas
  • - 65gr copos avena
  • - 1 plátano (100gr)
  • - 7/8 dátiles (60gr)

Preparación:

Triturar todos los ingredientes. Formar las galletas sobre papel de horno (la masa es pringosa).

Hornear 13/15 minutos a 180C hasta que estén doradas

 

5 ENDULZANTES SALUDABLES que puedes preparar en casa

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A la hora de cocinar sin azúcar son muchas las opciones que tenemos, desde las frutas secas o desecadas hasta especias como la canela. Hoy os voy a enseñar unas recetas caseras de siropes y cremas hechos sin azúcar con los que puedes endulzar el café, el yogur, tus bizcochos caseros, etc.